Wann:

Freitags, Einstieg jederzeit möglich

Uhrzeit:

9.00 bis 10.00 Uhr

Wo:

Gymnastikpavillon der Berkenschule

Teilnehmen kann jeder, der von seinem Arzt eine Verordnung für Rehasport

Orthopädie (nicht Funktionstraining) erhalten hat, aber auch Personen ohne

Verordnung als „Selbstzahler“.

Wie sieht das Training aus?

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung aller

Muskelgruppen, welches auch ein kleines Spiel sein kann. Anschließend trainieren

wir vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur mit oder ohne Kleingeräte. Bein- und

Armmuskulatur werden dabei ebenfalls mittrainiert. Auf spezielle Wünsche der

Teilnehmer kann in dieser Gruppe eingegangen werden. Jeder trainiert nach seinen

Möglichkeiten, nach dem Motto: Den Körper fordern, jedoch nicht überfordern. Die

Stunde schließt mit Dehnung und Entspannung ab.

Trainerin:

Kerstin Wanner

MFA

ÜL-C-Breiten-/Behindertensport

ÜL-B-Sport in der Rehabilitation (Orthopädie)

Aquafitnesstrainerin

Entspannungspädagogin

Anmeldung / Information und Fragen:

Kerstin Wanner (0 70 34) 6 44 54 39 oder Christine Wanner (0 70 31) 60 43 79