Gesundheitssport im Verein…
…ist eine optimale Voraussetzung um fit zu bleiben und vital älter zu werden.
Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres ist es sinnvoll, gleich aktiv zu starten und die guten Vorsätze anzugehen! Mit unserem Kursangebot Fit und Gesund sind Sie auf dem richtigen Weg!
Das Training beinhaltet einen Mix aus:
Funktioneller Gymnastik zum Teil mit Handgeräten und Musik
Kraftaufbau
Ausdauer und Beweglichkeit
Rückentraining
Schulung der Balance und der Koordination
Körperwahrnehmung
Entspannung
Ganz neu sind Elemente der „5 Esslinger“, die in die Übungsstunde eingebaut werden. Dies sind auf wissenschaftlicher Basis ausgewählte Übungen mit dem Ziel, eine optimale Erhaltung des Bewegungssystems zu erzielen. Dies wird auch vom STB und den Gymwelt-Kampagne gefördert!
Das Training ist für Erwachsene jeden Alters geeignet, da die Intensität und die Wiederholungen der Übungen von den Teilnehmern selbst bestimmt werden können.
Wir sind eine nette, nicht zu große Gruppe, treffen uns auch außerhalb des Trainings zu geselligen Anlässen und freuen uns auf neue Teilnehmer, die mit uns etwas für ihre Gesundheit machen wollen!
Gerne können Sie bei uns erstmal eine Schnupperstunde besuchen.
Ort: Grabenrainhalle, Holzgerlingen
Zeit: donnerstags, 19.30 bis 20.30 Uhr
Leitung:
Rosemarie Mutschler
Fachübungsleiterin für „Sport in der Prävention und Rückenschulleitung“
Mit funktionellen, gelenkschonenden Übungen, begleitet von flotter Musik, bringen wir Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Erleben Sie viel Spaß und Abwechslung beim „Gesundheitssport“ in einer netten Gemeinschaft.
Der Kurs „Fit und Gesund“ wurde in den Jahren 1998-2002 mit dem Qualitätssiegel „Pluspunk Gesundheit. DTB“ ausgezeichnet.
Hier dazu auch noch das Zertifikat & die Urkunde!
Fit und Gesund ist ein ganzjähriges Kursangebot. Die Kurse beginnen dreimal im Jahr,
aufgeteilt in die Trimester: September – Weihnachten, Januar – Ostern, Ostern – Sommerferien
Bitte eine Gymnastikunterlage (Isomatte) mitbringen.